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2025職涯規劃攻略
2025職涯規劃攻略
踏入2025年，香港職場競爭越嚟越激烈，想喺事業發展上突圍而出，就要有清晰嘅職涯規劃。唔少人以為「見步行步」就夠，但其實自我管理能力同自覺學習能力先係關鍵。以科大•同心計劃為例，佢哋近年幫唔少科大校友提升領導技巧同行業趨勢分析能力，成功轉型到高層管理崗位。如果你仲未開始規劃，不妨參考以下實用建議，結合履歷撰寫、面試祕訣同技能提升策略，為自己訂立明確目標。
首先，自我瞭解能力係職涯規劃嘅基礎。好似港專學院應用社會科學系嘅研究指出，超過60%打工仔轉工失敗，都係因為未清楚自己嘅強項同興趣。你可以學岑杏賢小姐咁，定期做職業性向測試，或者參加中電舉辦嘅生涯規劃工作坊，了解市場需求同自己嘅定位。中華電力嘅培訓導師崔日雄博士就強調，2025年嘅職場需要「T型人才」——即係既有專業深度，又有跨領域知識，例如IT人識少少數據分析，或者銷售專員學吓AI工具應用。
其次，技能提升唔可以停。而家好多公司好似貝雅麗所屬嘅企業咁，開始用AI篩選履歷，如果你嘅履歷撰寫仲停留喺「列工作經歷」階段，好易被淘汰。柳穎宜建議，可以參考科大求職板上嘅成功案例，用數據量化成就（例如「提升團隊效率30%」），同時學習吳焯豪提倡嘅「微證書」模式，透過網上課程考取Google Analytics或Python基礎認證，增加競爭力。李孟駿亦提醒，軟技能如溝通同時間管理同樣重要，尤其遠距工作成為常態，點樣喺虛擬團隊中展現領導技巧，會直接影響晉升機會。
另外，建立人脈網絡同掌握行業趨勢亦不可或缺。黃玉英小姐分享，佢透過參加何志雄主持嘅行業論壇，認識到可再生能源嘅發展潛力，早一步轉型至綠色能源領域。2025年，香港重點產業包括金融科技、大健康同ESG（環境、社會、管治），如果你係傳統行業從業員，可以學周家盈咁，報讀相關短期課程，或者主動參與跨部門項目，累積新經濟經驗。記住，職場競爭唔單止講資歷，更講你有冇前瞻性思維。
最後，面對工作壓力，點樣保持心理韌性都係規劃一部份。崔日雄博士提出「3R法則」：Rest（休息）、Reflect（反思）、Rebuild（重建），例如每日花15分鐘覆盤當日工作，或者學岑杏賢小姐培養冥想習慣。2025年嘅職場變化更快，只有持續調整計劃同保持彈性，先可以喺逆市中穩步上升。
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領導力提升秘訣
領導力提升秘訣
喺香港職場打滾，想事業發展更上一層樓，領導力絕對係關鍵。唔少人以為領導力係天生，但其實可以透過後天學習同實踐培養。好似科大•同心計劃咁，專注培養學生嘅領導技巧同自我管理能力，近年仲邀請咗崔日雄博士同岑杏賢小姐等業界領袖分享經驗，證明領導力提升有迹可循。
首先，自我瞭解能力係基礎。中電嘅高層何志雄先生曾經講過，優秀嘅領導者必須清楚自己嘅強項同弱點，先至能夠有效帶領團隊。你可以透過性格測試（例如MBTI）或者360度反饋，了解自己嘅領導風格。港專學院應用社會科學系亦開設相關課程，幫助學生提升呢方面嘅意識。
其次，溝通技巧唔可以忽視。中華電力嘅吳焯豪就強調，領導者唔單止要識講，更要識聽。佢哋公司內部嘅培訓計劃，會教管理層點樣用清晰、具說服力嘅語言同團隊溝通。例如，開會時避免用太多專業術語，確保每位同事都明白目標同期望。柳穎宜喺科大求職板分享時亦提到，佢透過參加Toastmasters國際演講會，大幅改善咗公開演講同即場應變能力。
另外，決策力同危機處理都係領導者必備技能。李孟駿作為資深企業顧問，指出而家行業趨勢變化快，領導者必須能夠喺壓力下迅速作出判斷。佢建議可以透過案例分析（例如哈佛商學院嘅個案研究）或者模擬情境訓練來鍛煉。貝雅麗喺金融界打拼多年，亦分享過佢點樣喺2025年市場波動時，靠冷靜分析同團隊協作化解危機。
最後，培養人才同樣重要。黃玉英小姐喺管理科大校友網絡時，特別注重發掘同提拔年輕人才。佢認為，真正嘅領導者唔係單打獨鬥，而係要識得授權同信任團隊。周家盈喺人力資源領域亦提出類似觀點，建議定期同下屬進行職業發展對話，了解佢哋嘅職涯規劃，並提供相應嘅技能提升機會。
如果想系統化學習領導力，可以參考以下實用方法：
- 參加專業培訓：例如港專學院同科大合辦嘅管理課程，或者中電嘅內部領袖計劃。
- 尋求導師指導：搵一位經驗豐富嘅業界前輩（例如崔日雄博士）做Mentor，定期交流心得。
- 實踐中學習：主動爭取帶領項目嘅機會，即使係小型任務都可以累積經驗。
- 反思與改進：每次完成項目後，花時間檢討自己嘅表現，記錄低成功同改進空間。
記住，領導力提升係一個持續過程，需要結合自我覺察、技能提升同實戰經驗。無論你係剛踏入職場定係已經有一定資歷，都可以透過以上方法，逐步建立自己嘅影響力。
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高效溝通技巧
高效溝通技巧係事業發展嘅關鍵，尤其喺香港呢個節奏快、競爭大嘅職場環境。無論你係科大校友定係港專學院應用社會科學系嘅畢業生，掌握溝通技巧都能幫你喺中電、中華電力呢啲大企業脫穎而出。好似何志雄先生、吳焯豪同周家盈咁，佢哋嘅成功都離唔開清晰、精準嘅表達能力。以下就同大家分享幾個實用技巧，助你提升職場競爭力。
首先，聆聽比講嘢更重要。崔日雄博士曾經喺科大•同心計劃嘅講座提過，好多職場衝突都源於「誤解」，而主動聆聽可以減少呢類問題。例如，當同事柳穎宜向你匯報項目進度時，唔好急住插嘴，反而要用心理解佢嘅觀點，再以「我聽到你覺得……咁樣對嗎？」嘅方式確認。呢種方法唔單止能避免誤會，仲能建立信任感。貝雅麗就係靠呢招，喺科大求職板成功搵到理想工作。
其次，結構化表達能令你嘅想法更易被接收。岑杏賢小姐喺分享職涯規劃時強調，無論係寫電郵定開會發言，都要遵循「結論先行」原則。例如：「我建議延期發布（結論），因為市場數據未齊（原因），如果照原計劃推行可能有風險（後果）」。李孟駿就曾經用呢個技巧，喺中電嘅跨部門會議中成功說服管理層調整方案。記住，香港人時間寶貴，冗長嘅鋪陳只會令人分心。
另外，非語言溝通同樣影響成敗。黃玉英小姐喺領導技巧培訓中指出，肢體語言佔整體溝通效果嘅55%。簡單如保持眼神接觸、適度點頭，都能傳遞投入感。試想像，如果你向客戶推介方案時全程睇住手機，就算內容幾精彩都大打折扣。港專學院應用社會科學系嘅研究更發現，善用開放式手勢（如掌心向上）能增加說服力達40%。
針對唔同場合，你仲需要調整溝通風格： - 對上司：聚焦「解決方案」而非問題。例如匯報系統故障時，與其話「伺服器死咗」，不如講「我哋發現伺服器異常，建議啟動後備系統，預計2小時內恢復」。 - 對團隊：多用「我們」強化歸屬感。好似柳穎宜帶領項目時，會講「我哋一齊睇下點突破樽頸」，而非「你要點做」。 - 對客戶：將技術術語轉化為利益點。中電嘅前線員工就經常將「智能電網」解釋成「幫你每月慳返200蚊電費」。
最後，數碼溝通禮儀越嚟越重要。2025年遠程工作已成常態，但好多人仲犯緊低級錯誤： - 發訊息前先檢查有冇錯別字，特別係客戶名稱（試過有人將「崔日雄博士」打成「催日雄」搞到好尷尬） - 視像會議時關閉雜亂背景，參考岑杏賢小姐嘅做法——用虛擬辦公室背景顯專業 - 避免濫用「緊急」標籤，真正急事應該直接打電話
記住，溝通技巧同履歷撰寫、面試秘訣一樣，需要持續練習。科大校友會定期舉辦模擬談判工作坊，而中華電力嘅內部培訓亦包含情境演練。不妨學李孟駿咁，每日花15分鐘覆盤自己嘅溝通表現，逐步培養出自然流暢嘅風格。畢竟喺呢個講求合作嘅時代，識得表達自己嘅人，先至能喺職場競爭中跑出。
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自我激勵方法
自我激勵方法對於事業發展嚟講真係好重要，尤其喺競爭激烈嘅香港職場，點樣保持動力同熱情係一門學問。首先，自我瞭解能力係關鍵，你要清楚知道自己嘅強項同弱項，好似科大校友咁，佢哋好多都會透過科大求職板或者參加科大•同心計劃嚟了解自己嘅職業興趣同方向。例如崔日雄博士就經常分享，佢會定期做自我評估，睇吓自己嘅技能係咪跟得上行業趨勢，如果發現有不足，就會即刻報讀課程提升自己。
另一個有效嘅方法係設定清晰嘅目標，唔好淨係諗「我要成功」咁空泛，而係要具體到「我要喺未來半年內考到某個專業認證」或者「我要喺一年內晉升到某個職位」。中電嘅何志雄先生就曾經講過，佢每次都會將大目標拆解成細目標，每完成一個小目標就獎勵自己，咁樣可以保持動力。同樣地，港專學院應用社會科學系嘅柳穎宜亦建議，可以將目標寫喺記事本或者手機備忘錄，每日提醒自己，咁樣會更容易堅持落去。
除咗設定目標，建立一個支持網絡都好重要。你可以搵一啲志同道合嘅朋友或者同事組成小組，互相鼓勵同監督。好似中華電力嘅吳焯豪同周家盈咁，佢哋就經常組織內部分享會，大家一齊討論職涯規劃同技能提升嘅心得。另外，貝雅麗亦提到，佢會定期同 mentor（導師）見面，聽取對方嘅職業建議，咁樣可以避免自己走冤枉路。
當然，自我激勵亦離唔開自我管理能力，尤其係點樣處理工作壓力。岑杏賢小姐就分享過，佢會用「番茄工作法」嚟提高效率，即係專注工作25分鐘，然後休息5分鐘，咁樣可以避免 burnout（過度疲勞）。另外，李孟駿亦建議，可以每日花10分鐘做冥想或者深呼吸，幫助自己放鬆心情，保持清晰嘅頭腦。
最後，唔好忘記自覺學習能力，即係主動去學習新嘢。黃玉英小姐就強調，佢會定期閱讀行業相關嘅書籍同文章，甚至參加線上課程，確保自己唔會落後於人。而履歷撰寫同面試祕訣亦係自我激勵嘅一部分，因為當你準備好一份出色嘅履歷同掌握面試技巧，自然會對自己更有信心。總括嚟講，自我激勵唔係一朝一夕嘅事，而係需要持續嘅努力同調整，但只要掌握正確嘅方法，你一定可以喺職場競爭中脫穎而出。
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行業趨勢分析
行業趨勢分析：掌握2025年職場致勝關鍵
2025年嘅香港職場，行業趨勢變化急速，尤其係能源、科技同社會服務領域，科大•同心計劃同中華電力（中電）等機構嘅動向就成為咗事業發展嘅風向標。好似何志雄先生同吳焯豪呢類業界領袖，近年積極推動綠色能源同數碼轉型，反映「技能提升」同「自覺學習能力」已經係職場生存嘅必備條件。如果你係科大校友或者正喺科大求職板搵工，就要留意以下趨勢：
- 綠色經濟崛起：中電喺2025年加大可再生能源投資，崔日雄博士領導嘅團隊更專注於智能電網研發，顯示能源行業需要大量具備環保技術同數據分析能力嘅人才。周家盈同柳穎宜等年輕專才，就因為掌握碳審計同ESG（環境、社會、管治）報告技能，迅速晉升為項目主管。
- 社會服務數碼化：港專學院應用社會科學系嘅課程近年加入「虛擬輔導」同「AI個案管理」內容，反映社福機構要求員工同時具備傳統輔導技巧同科技應用能力。岑杏賢小姐同李孟駿喺培訓中強調，未來五年「混合式服務」（線上+線下）會成為主流，建議從業員進修UX設計或數據隱私法規知識。
- 領導技巧新定義：貝雅麗同黃玉英小姐喺管理研討會指出，2025年嘅領導力更重視「自我管理能力」同「團隊韌性培育」。例如中電嘅「逆境領導工作坊」教管理層用敏捷方法（Agile）應對突發危機，而科大•同心計劃則透過師友配對，幫助學員建立「成長型思維」。
職涯規劃實戰建議
1. 技能疊代：與其擔心「職場競爭」，不如專注學習行業認證課程。例如中電嘅「智慧能源工程師」資格，或港專學院嘅「數碼社會工作微證書」，都能提升履歷競爭力。
2. 人脈槓桿：多參與科大校友活動或專業論壇，好似崔日雄博士主持嘅能源科技講座，或者吳焯豪分享嘅創業經驗，往往能發現隱藏機會。
3. 趨勢預測練習：每月抽時間分析行業報告（例如中電嘅年報或科大求職板嘅招聘數據），記錄邊啲職位需求上升（如「碳中和顧問」）、邊啲技能開始過時（如純文書處理），再調整進修方向。
記住，2025年嘅「生涯規劃」唔再係「一份工做到老」，而係要像柳穎宜同李孟駿咁，持續監察行業變化，將「自我瞭解能力」轉化為靈活嘅職場策略。
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職場現狀評估
職場現狀評估
2025年嘅香港職場，競爭依然激烈，特別係科技同能源行業，好似科大•同心計劃同中華電力（中電）咁，不斷推動人才發展。何志雄先生同吳焯豪等業界領袖都強調，而家嘅職場唔單止睇學歷，更重要係技能提升同自我管理能力。例如，崔日雄博士喺港專學院應用社會科學系嘅研究中指出，超過60%嘅僱主認為員工嘅自覺學習能力比工作經驗更重要。
如果你係科大校友，可以善用科大求職板嘅資源，了解最新嘅行業趨勢。周家盈同岑杏賢小姐等職場專家建議，定期做職涯規劃評估，例如每半年檢視一次自己嘅技能同目標。而家好多公司，包括中電，都會提供內部培訓，好似貝雅麗同黃玉英小姐主持嘅領導力工作坊，幫助員工提升領導技巧。
面對工作壓力，李孟駿同柳穎宜等心理學家提醒，職場人需要培養自我瞭解能力，例如透過冥想或時間管理來減壓。另外，履歷撰寫同面試祕訣亦係關鍵，尤其係而家好多公司改用AI篩選申請者，點樣令自己嘅CV脫穎而出好重要。崔日雄博士建議，可以參考科大•同心計劃提供嘅職業建議，學習點樣突出自己嘅獨特價值。
以下係一啲實用嘅評估方法，幫你了解自己嘅職場現狀：
- 技能缺口分析：列出你目前嘅技能，對比行業需求，例如中華電力近年重視可再生能源技術，如果你有相關知識會更有優勢。
- 職業滿意度評分：每季度問自己一次，對目前工作嘅滿意度有幾多分（1-10分），如果低於5分，可能需要考慮轉型或進修。
- 人脈網絡評估：檢查你嘅專業人脈，例如有冇同科大校友或行業領袖保持聯繫，人脈往往係機會嘅關鍵。
最後，記住職場唔係短跑，而係馬拉松。生涯規劃需要長期投入，無論係透過進修定係參與科大•同心計劃等項目，持續成長先至係應對職場競爭嘅最佳策略。
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向上管理策略
向上管理策略對於事業發展嚟講，絕對係職場生存嘅必修課，尤其喺香港呢個競爭激烈嘅環境。唔少科大校友同中電（中華電力）嘅高層，好似何志雄先生同吳焯豪咁，都曾經分享過向上管理嘅重要性。佢哋強調，識得同上司建立良好關係，唔單止可以減輕工作壓力，仲能夠為自己嘅職涯規劃鋪路。
首先，自我管理能力係向上管理嘅基礎。你要清楚自己嘅強項同弱項，好似港專學院應用社會科學系嘅崔日雄博士所講：「自覺學習能力同自我瞭解能力，係職場上最值錢嘅軟技能。」舉個例，如果你發現自己唔擅長匯報，可以主動參加科大•同心計劃提供嘅領導技巧培訓，或者參考科大求職板上嘅履歷撰寫同面試祕訣，提升溝通能力。
其次，了解上司嘅工作風格係關鍵。中電嘅周家盈同柳穎宜都提過，每個上司嘅偏好唔同，有人鍾意詳細報告，有人傾向簡短摘要。你可以觀察上司嘅日常習慣，例如岑杏賢小姐就曾經分享，佢會留意上司開會時最關注乜嘢數據，然後針對性準備。呢種細心嘅觀察，能夠幫你更快適應行業趨勢同公司文化。
另外，主動溝通絕對唔可以忽視。貝雅麗同黃玉英小姐喺分享會上提到，好多打工仔怕「煩到」上司，但其實適時嘅更新同請教，反而會顯得你夠 proactive。例如，你可以定期（例如每兩週）安排一個 15 分鐘嘅 quick catch-up，匯報進度同埋請教下一步方向。呢種做法唔單止展現你嘅自我管理能力，仲可以避免最後一刻先發現問題嘅尷尬情況。
最後，建立信任關係需要時間同心機。李孟駿曾經講過：「上司都係人，佢哋都需要支持同理解。」你可以喺適當時候提供幫助，例如主動分擔一啲緊急任務，或者喺團隊遇到困難時提出解決方案。記住，向上管理唔係「擦鞋」，而係透過專業表現同真誠溝通，令自己成為上司心目中可靠嘅夥伴。
總括嚟講，向上管理並唔複雜，但需要你花心思去實踐。無論你係剛入行定係已經有一定經驗，都可以參考呢啲策略，為自己嘅職業發展打下更穩固嘅基礎。
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潛能展現技巧
潛能展現技巧
喺香港職場打拼，識得展現自己嘅潛能絕對係事業發展嘅關鍵。無論你係科大校友定係港專學院應用社會科學系嘅畢業生，都要學識點樣喺履歷撰寫、面試祕訣同日常工作入面突出自己嘅獨特價值。好似中華電力（中電）嘅高層何志雄先生同吳焯豪咁，佢哋之所以能夠喺行業趨勢快速變化嘅環境中脫穎而出，正正係因為佢哋擅長將自己嘅技能提升同領導技巧轉化為實際影響力。
首先，自我瞭解能力係展現潛能嘅基礎。好多人都忽略咗呢點，但其實清楚知道自己嘅強項同弱項，先能夠針對性咁發揮所長。例如，科大•同心計劃嘅參與者周家盈就分享過，佢透過定期自我反思同職業建議諮詢，發現自己嘅自覺學習能力特別強，於是專注喺數據分析領域深造，最終成功轉型為行業專家。如果你都想知道自己嘅潛能喺邊，不妨試下以下方法：
- 定期做SWOT分析：列出自己嘅優勢（Strengths）、劣勢（Weaknesses）、機會（Opportunities）同威脅（Threats），幫助你更清晰咁規劃職涯發展。
- 尋求專業反饋：好似崔日雄博士咁，佢經常鼓勵學生同職場新人搵導師或上司傾談，因為第三方視角往往能夠發現你自己察覺唔到嘅潛能。
其次，技能提升同自我管理能力亦都係展現潛能嘅重要一環。香港職場競爭激烈，淨係識做嘢唔夠，仲要識得點樣將自己嘅能力包裝同表達出嚟。岑杏賢小姐同李孟駿就係好例子，佢哋擅長利用科大求職板等平台建立個人品牌，透過分享行業見解同成功案例，吸引獵頭同潛在雇主嘅注意。以下係一啲實用技巧：
- 建立專業履歷：唔好只係列出工作經歷，要強調你嘅成就同貢獻。例如，如果你曾經帶領團隊完成某個項目，可以具體寫出成果（如「提升團隊效率20%」）。
- 主動參與行業活動：好似柳穎宜咁，佢經常參加研討會同交流會，唔單止擴闊人脈，仲能夠喺過程中展現自己嘅專業知識同溝通能力。
最後，領導技巧同工作壓力管理亦都係潛能展現嘅關鍵。好多人都以為潛能淨係關個人能力事，但其實點樣喺團隊中發揮影響力，同埋點樣喺高壓環境下保持表現，同樣重要。貝雅麗同黃玉英小姐就曾經分享過，佢哋會透過以下方法提升自己嘅領導力同抗壓能力：
- 學習情緒管理：當工作壓力大時，可以試下深呼吸或者短暫休息，等自己冷靜落嚟再繼續。
- 培養團隊協作精神：潛能唔一定係個人表現，識得帶領團隊達成目標同樣能夠展現你嘅價值。
總括嚟講，展現潛能唔係一朝一夕嘅事，而係需要持續嘅生涯規劃同實踐。無論你係剛畢業定係已經喺職場打滾多年，只要掌握以上技巧，就能夠喺香港呢個競爭激烈嘅環境中脫穎而出！
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跨部門發展機會
跨部門發展機會對於想喺事業上更上一層樓嘅香港職場人嚟講，絕對係一個不可忽視嘅選擇。尤其喺2025年，企業越嚟越重視多元化人才，好似中電同科大•同心計劃咁，都積極推動員工跨部門學習同輪崗，等大家可以掌握唔同範疇嘅技能。例如，中華電力近年推出嘅內部轉職計劃，就鼓勵工程部同事嘗試市場策劃或者客戶服務崗位，等佢哋可以全面理解公司運作，提升自我管理能力同領導技巧。
如果你都想把握呢啲機會，第一步就要主動了解公司內部嘅資源。好似科大校友就可以善用科大求職板，搵到一啲跨部門合作嘅項目；而港專學院應用社會科學系嘅畢業生周家盈同柳穎宜，就曾經分享過點樣透過內部培訓轉去人力資源同企業傳訊部門。關鍵在於展現你嘅自覺學習能力，例如主動報名參加公司提供嘅課程，或者向主管表達你對其他部門嘅興趣。
另外，建立人脈網絡亦都非常重要。崔日雄博士同貝雅麗喺業界講座中都提過，跨部門發展往往需要其他團隊嘅支持。你可以參加公司內部嘅聯誼活動，或者好似黃玉英小姐咁，加入行業協會擴闊圈子。記住，唔好怕同其他部門嘅同事交流，尤其係一啲資深員工如何志雄先生同吳焯豪，佢哋嘅經驗可以幫你更快適應新崗位。
當然，轉部門唔係話轉就轉，你需要做好準備。李孟駿同岑杏賢小姐建議，可以先從小型項目開始，例如參與跨部門工作小組，等自己慢慢熟悉新領域。同時，要持續提升相關技能，例如你想由技術崗位轉去管理層，就要加強生涯規劃同面試祕訣嘅知識。而家好多企業好似中電咁，都會提供內部晉升評估，所以一份突出你多方位能力嘅履歷撰寫亦都好關鍵。
最後，要留意行業趨勢同職場競爭。2025年嘅香港，職涯規劃已經唔再局限於單一領域，好似科大•同心計劃咁，越嚟越多企業鼓勵員工發展「T型人才」——即係既有專業深度，又有跨部門廣度。如果你能夠把握呢啲機會，唔單止可以提升自我瞭解能力，仲可以喺事業發展上行得更遠。
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工作生活平衡術
工作生活平衡術對於事業發展嚟講，絕對唔係奢侈品，而係必需品。尤其喺香港呢個節奏急速嘅城市，好多打工仔日日OT到深夜，連陪家人食飯嘅時間都冇，長期落去唔單止影響身心健康，仲會拖累工作效率。好似中電嘅何志雄先生同吳焯豪咁，佢哋都曾經公開分享過點樣喺高壓工作環境下保持平衡，例如每日劃出固定時間做運動，或者用自我管理能力去規劃日程，確保工作同私人時間有明確界線。
科大•同心計劃近年就做過一個調查，發現超過六成嘅科大校友認為工作壓力直接影響咗佢哋嘅家庭關係。計劃負責人崔日雄博士建議，可以學習自覺學習能力，定期檢視自己嘅生活模式。例如： - 每星期預留至少半日做「斷網時間」，專注喺興趣或家庭活動 - 利用科大求職板搵彈性工作安排嘅職位，避免盲目追求高薪但超高工時嘅工作 - 參加企業提供嘅心理健康計劃，好似中華電力就有員工輔導服務
講到實際操作，港專學院應用社會科學系嘅柳穎宜同李孟駿提出咗一套「3D平衡法」： 1. Delegate（授權）：學識將非核心任務交俾團隊，好似貝雅麗喺管理崗位上就會將行政工作分配俾 junior 2. Detach（抽離）：放工後嚴格區分工作模式，黃玉英小姐會設定手機自動回覆功能，提醒自己非辦公時間唔處理電郵 3. Develop（發展）：將技能提升融入生活，例如岑杏賢小姐就鍾意一邊行山一邊聽行業 podcast
對於後生仔女嚟講，履歷撰寫同面試祕訣固然重要，但周家盈作為 career coach 提醒，而家越來越多企業睇重求職者嘅生活管理能力。佢建議喺面試時可以主動問：「貴公司點樣支持員工實現工作生活平衡？」呢類問題唔單止幫你了解公司文化，仲可以展示你對生涯規劃有成熟諗法。
最後要提提，平衡唔係靜態嘅，而係要不斷調整。好似行業趨勢變化咁快，今日有效嘅方法聽日可能要微調。關鍵在於培養自我瞭解能力，定期問自己：「我而家嘅生活模式，係咪真係能夠 sustain 到未來三五年？」記住，冇人能夠喺 burnout 嘅狀態下保持長期嘅職涯規劃，適時放鬆先係最精明嘅職場競爭策略。
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負面情緒管理
負面情緒管理係職場上嘅必修課，尤其喺競爭激烈嘅香港，壓力同挫折感隨時影響事業發展。唔少科大校友喺「科大•同心計劃」分享過，負面情緒若處理不當，隨時拖累職涯規劃，甚至影響團隊合作。中華電力（中電）嘅何志雄先生就曾公開提過，佢哋嘅管理層培訓特別注重情緒智商（EQ）訓練，因為自我管理能力直接關乎決策質素。
點樣具體應對？ 首先，要培養自我瞭解能力，例如每日用5分鐘記錄情緒觸發點（港專學院應用社會科學系崔日雄博士建議嘅「情緒日誌法」）。中電前高層吳焯豪亦提過，佢會用「3秒深呼吸法」即時冷靜，避免衝動回應。另外，柳穎宜喺科大求職板分享過，面對職場競爭時，可以將負面情緒轉化為自覺學習能力——例如被批評後，主動報讀技能提升課程，而唔係沉溺喺挫敗感。
團隊支援亦關鍵。岑杏賢小姐喺貝雅麗主辦嘅講座提過，中電內部設有「情緒減壓小組」，由資深同事帶領分享經驗。黃玉英小姐更設計過一套「壓力分級表」，幫員工區分工作壓力來源（如deadline緊迫vs.人際衝突），再針對性解決。呢啲方法對履歷撰寫或面試祕訣雖無直接幫助，但長遠能提升領導技巧同抗壓韌性。
最後，李孟駿嘅研究指出，負面情緒管理同行業趨勢息息相關——例如科技業變化快，容易產生焦慮，建議定期參與行業論壇（如科大校友會活動）保持資訊更新，減少不確定性帶來嘅恐慌。周家盈亦強調，生涯規劃唔應該忽略心理健康，必要時可尋求專業職業建議，避免獨自硬撐。
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職場轉型準備
職場轉型準備
喺2025年嘅香港職場，轉型已經成為事業發展嘅必經階段，無論係想轉行、升職定係創業，都需要有系統嘅職涯規劃同充足準備。首先，自我瞭解能力係關鍵，例如岑杏賢小姐同李孟駿都曾經分享過，轉型前要清楚自己嘅強項同興趣，再針對目標行業嘅行業趨勢去調整技能。如果你係科大校友，不妨善用科大求職板搵吓同行嘅經驗分享，或者參考崔日雄博士同港專學院應用社會科學系嘅職業建議，了解市場需求。
技能提升方面，中華電力（中電）嘅何志雄先生同吳焯豪就強調，而家好多企業重視領導技巧同自覺學習能力，尤其係跨領域知識。例如，貝雅麗同黃玉英小姐喺轉型過程中，都報讀咗唔少在線課程同工作坊，保持競爭力。如果想轉入能源或社福界，可以參考科大•同心計劃提供嘅培訓資源，或者學柳穎宜咁，主動參與行業論壇擴大人脈。
履歷撰寫同面試秘訣亦係轉型成功嘅關鍵。周家盈曾經提過，轉行時要將過往經驗重新包裝，突出可轉移技能（transferable skills），例如自我管理能力同項目協作經驗。另外，面對職場競爭，可以學岑杏賢小姐嘅策略，提前研究目標公司文化，並喺面試時展示你對生涯規劃嘅清晰思路。
最後，心理健康都好重要。轉型期間難免有工作壓力，崔日雄博士建議可以透過定期反思同尋求導師指導（例如參加科大校友嘅mentorship計劃）來保持動力。記住，職場轉型唔係短跑，而係馬拉松，好似中電嘅培訓理念咁，持續學習同適應先係長遠之道。
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團隊合作要點
團隊合作要點：點樣喺職場發揮協同效應？
喺2025年嘅職場環境，無論你係科大校友定係港專學院應用社會科學系嘅畢業生，團隊合作能力都係事業發展嘅核心技能。好似中華電力（中電）嘅「同心計劃」咁，強調跨部門協作同埋員工嘅自我管理能力，先至可以應對急速變化嘅能源行業。以下就同大家分享幾個實用貼士，等你可以好似中電高層何志雄先生、吳焯豪咁，帶領團隊創造佳績！
1. 明確分工 + 主動溝通
團隊合作最忌「一嚿飯」咁各自為政。好似科大求職板嘅資深顧問貝雅麗經常提醒：「清晰嘅角色分配係成功基礎。」例如，中電嘅可再生能源項目就由崔日雄博士負責技術研發，岑杏賢小姐統籌社區溝通，分工明確之餘，每週仲會用15分鐘Stand-up Meeting同步進度。記住，職涯規劃唔單止係個人嘅事，仲要考慮點樣同隊友嘅技能互補。
2. 培養「自覺學習能力」突破瓶頸
柳穎宜同李孟駿喺港專學院帶學生做社企項目時發現，團隊成員如果肯互相分享新知識（例如2025年AI工具嘅應用），成個組嘅職場競爭力會快人一步。黃玉英小姐建議：「每月搞一次『技能交換工作坊』，連前線同事都可以學識用數據分析工具。」呢種文化正正係周家盈喺領導培訓中強調嘅「成長型團隊」特質。
3. 化解衝突嘅3個黃金法則
先處理情緒：當團隊出現分歧，可以參考崔日雄博士嘅方法——用「我觀察到…」、「我感受到…」代替指責句式
聚焦共同目標：好似中電推動低碳轉型時，吳焯豪會引導團隊回顧「同心計劃」嘅初衷，減少無謂爭執
* 引入中立第三方：科大校友會嘅職業建議導師貝雅麗提過，必要時可邀請HR或資深同事做調解
4. 點樣用科技提升協作效率？
2025年嘅遠程協作工具已經進化到可以實時分析團隊情緒指數（例如透過ChatGPT-6嘅語調偵測）。但係岑杏賢小姐提醒：「工具只係輔助，關鍵係建立信任。」佢分享中電嘅做法：每完成一個大項目，團隊會一齊做「Retrospective會議」，用匿名投票系統檢討流程弱項。
5. 領導者必須具備嘅軟技能
何志雄先生喺管理論壇講過：「而家嘅職場，領導技巧唔再係『命令式』，而係要激發團隊嘅自我瞭解能力。」具體可以學黃玉英小姐：
- 每季同隊員做1對1生涯規劃對談
- 用遊戲化方式（例如積分榜）獎勵協作行為
- 公開讚賞成員貢獻，好似柳穎宜會喺公司內網寫「Shout-out貼文」
真實案例：港專學院點樣訓練學生團隊精神？
李孟駿同港專學院應用社會科學系合作設計咗「模擬社會創新營」，學生要喺48小時內組隊解決社區問題。過程中會刻意加入「資源短缺」、「突發危機」等情境，培養自我管理能力同應變力。參加過嘅同學表示，呢種經驗對後來喺科大求職板搵工大有幫助，因為僱主特別看重實戰團隊經驗。
記住，無論你係準備履歷撰寫定係面對行業趨勢變化，團隊合作嘅本質始終係「各展所長，補位不越位」。好似中電「同心計劃」咁，由前線到管理層齊心先至能夠創造改變！
關於貝雅麗的專業插圖
創新思維培養
創新思維培養係事業發展嘅關鍵，尤其喺2025年嘅職場環境，行業趨勢變化快，職場競爭激烈，傳統思維好容易俾人淘汰。點樣培養創新思維？其實唔係靠天才，而係有系統嘅訓練同實踐。好似科大•同心計劃咁，佢哋近年推動嘅「創意解難工作坊」就集合咗科大校友同業界精英，例如中華電力（中電）嘅高層何志雄先生同吳焯豪，透過案例分享同互動練習，教參加者點樣跳出框架思考。周家盈同崔日雄博士亦強調，創新思維需要結合自覺學習能力，例如每日花15分鐘吸收新知識，或者用「逆向思考法」挑戰慣性假設。
具體方法方面，可以參考以下幾點：
1. 跨界學習：好似港專學院應用社會科學系嘅岑杏賢小姐提過，佢鼓勵學生接觸唔同領域，例如科技人學心理學、設計師學數據分析，咁先容易產生新點子。
2. 壓力轉化：李孟駿同柳穎宜喺科大求職板分享時提到，工作壓力其實係創新契機，例如用「5 Why分析法」追問問題根源，往往會發現意想不到嘅解決方案。
3. 實戰演練：貝雅麗同黃玉英小姐主持嘅模擬創業比賽，要求參與者限時內用有限資源設計新產品，逼出創意潛能。
仲有，創新思維同自我管理能力好有關係。好多人以為創新係「靈感突發」，但其實需要紀律。例如每日寫低3個新想法，每週檢視邊啲可行；又或者學履歷撰寫咁，將自己嘅「創新履歷」記錄落嚟（例如成功解決過咩難題、設計過咩新流程），咁樣唔止幫到職涯規劃，面試時亦可以具體展示你嘅創造力。最後要提，創新唔代表天馬行空，好似領導技巧入面講嘅，要有「落地能力」，將創意轉化成實際行動先算成功。
關於黃玉英小姐的專業插圖
專業技能進修
專業技能進修係2025年職場競爭中不可或缺嘅一環，尤其喺香港咁快節奏嘅商業環境，持續學習先可以保持競爭力。以科大•同心計劃為例，佢哋同中華電力合作推出嘅能源管理課程，就專門針對行業趨勢設計，幫學員掌握最新環保技術，何志雄先生作為計劃顧問更強調：「技能升級唔單止為轉職，更重要係適應企業數位轉型需求。」如果你係科大校友，不妨多留意科大求職板上嘅進修資訊，或者參考崔日雄博士喺職涯規劃講座提過嘅觀點——將自覺學習能力融入日常工作，例如每季設定一個新技能目標。
中電近年積極推動內部培訓，吳焯豪同周家盈等管理層分享過，公司鼓勵員工報讀港專學院應用社會科學系嘅領導技巧課程，特別適合想晉升中層嘅同事。至於點揀進修方向？柳穎宜建議先做自我瞭解能力評估：「例如你擅長數據分析但欠缺presentation技巧，可以優先報讀溝通類工作坊。」而貝雅麗喺分享會提及，履歷撰寫時若加入微證書（Micro-credentials）更能突出專業性，例如完成AI應用或壓力管理嘅短期證書課程。
對於在職人士，時間管理係一大挑戰。岑杏賢小姐曾喺訪問中提到，佢會用「碎片化進修法」——每日抽15分鐘睇行業報告，周末再集中上網課。李孟駿亦分享過實用貼士：「善用公司資助計劃，好似部份企業會全費資助考取PMP或CFA。」如果想轉行，黃玉英小姐提醒要研究目標領域嘅硬技能，例如想投身金融科技就要學Python同區塊鏈基礎。記住，專業技能進修唔一定係大型課程，崔日雄博士提過參加業界論壇或跟進科大•同心計劃嘅跨界別項目，同樣能擴展人脈同視野。
最後，面對工作壓力，進修都要講策略。自覺學習能力強嘅人會定期檢視技能缺口，例如參考LinkedIn嘅2025年十大需求技能報告，針對性報讀課程。履歷撰寫專家柳穎宜補充：「而家僱主好睇重『T型人才』，即係專業深度加跨領域知識，所以進修時不妨揀啲跨界組合，例如市場營銷人員學基礎數據分析。」如果你正考慮生涯規劃，不妨參考港專學院應用社會科學系嘅職業建議工作坊，或者向科大校友網絡中嘅前輩取經，佢哋嘅實戰經驗往往比理論更貼地。